Die Welt dreht sich für viele immer schneller, Erleben wird zu oberflächlichem Konsumvergnügen. Dabei entsteht Stress für die Seele, oft stellt sich ein Ungleichgewicht ein, negative Gefühle wollen nicht mehr verschwinden. Ein Ausweg aus diesem Teufelskreis ist Self-compassion – diese Achtsamkeit erzeugt eine offene Haltung gegenüber den eigenen Wahrnehmungen.

GluecklicheKinderWer es schafft, sich auf den Moment einzulassen, spürt, wie Belastendes deutlich in den Hintergrund tritt und schließlich ganz verschwindet. Doch dieses Mitgefühl erfordert Übung: Wir haben verlernt, uns selbst zu nahe zu kommen, unser Tun und unser Erleben wirklich bewusst wahr zu nehmen.Selbstheilung  Mit vier kleinen Bändchen startet der systemed Verlag eine Reihe, die Self-compassion mit etwas Übung in unseren Alltag bringen kann. In nur fünf Wochen, so versichern die Autoren, stellen sich positive Effekte in den Bereichen des Alltags ein, denen wir mit Achtsamkeit begegnen.  Glückliche Kinder, Starke Partner, Dauerhaft schlank und Selbstheilung sind die Themen, in denen Liebe und Achtsamkeit ihre Kräfte entfalten können. Starke PartnerDer Grundgedanke ist einfach: Nur wer sich selbst annimmt, ist offen für seine Bedürfnisse. Für die Umsetzung braucht es etwas Geduld und Übung: Mit vielen praktischen Tipps und Beispielen verhelfen die Autoren zu mehr Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz als dauerhafte Basis für ein besseres Leben.

 

Reihe: Mit Gefühl leben!

Ronald Pierre Scheppe,- 5 Wochenkurs, Glückliche Kinder, Erziehnung zur Achtsamkeit, 2015,  61 S., 7,99 €, ISBN978-3-95814-000-4

Aljoscha A. Long, 5-Wochenkurs, Starke Partner, Erziehung in Liebe und Achtsamkeit, 2015, 63 S., 7,99€, ISBN978-3-95814-001-1

Dr.Julia Bollwein, 5-Wochenkurs, Dauerhaft schlank, Ernährung mit Liebe und Achtsamkeit, 2015, 61 S., 7,99€, ISBN978-3-95814-002-8

Fei Long, 5-Wochenkurs, Selbstheilung, Gesundheit durch Liebe und Achtsamkeit, 2015, 61 S., ISBN978-3-95814-003-5

Systemed Verlag, Lünen

Christel Wiemers