Geniales Essen von Max Lugavere 

verbindet topaktuelle Themen wie Demenzprävention, Darmgesundheit mit Optimismus. Wie mit gesunder Ernährung die Qualität unserer Gehirntätigkeit gesteigert und das Risiko von Demenzerkrankungen gesenkt werden kann – diesem roten Faden folgt Max Lugavere in Geniales Essen (Unimedica im Narayana Verlag, ET 08.10.2019).

Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich stellt der Autor sein Ernährungskonzept zur Optimierung des Gehirns vor. Dunkle Schokolade, Mandeln oder Brokkoli wirken dabei wie eine Art Frischzellenkur. Als seiner Mutter die Diagnose Alzheimer gestellt wurde, vertiefte sich Max Lugavere in die gesamte wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema. Seine Recherchen als Journalist führten ihn zu Gehirnspezialisten und Neurologen rund um den Globus. In Geniales Essen fasst er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse kompakt und humorvoll zusammen. Jedes Kapitel stellt bestimmte „geniale“ Lebensmittel konkret vor. Ein positives und inspirierendes Buch, das in Bezug auf die eigene Gesundheit hoffnungsvoll in die Zukunft blicken lässt.

GENIUS-NAHRUNGSMITTEL

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Entdecken Sie die kritische Verbindung zwischen Ihrem Gehirn und der Nahrung, die Sie essen, und ändern Sie die Art und Weise, wie Ihr Gehirn altert, in diesem innovativen, praktischen Leitfaden zur Beseitigung von Gehirnnebel, zur Optimierung der Gehirngesundheit und zur Erreichung von Spitzenleistungen der Medienpersönlichkeit und der führenden Stimme in der Gesundheit Max Lugavere.

Seine Reise zum „Essen“ begann

nachdem bei seiner Mutter eine mysteriöse Form der Demenz diagnostiziert wurde, setzte Max Lugavere seine erfolgreiche Medienkarriere auf Eis, um alles über die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erfahren. Für die bessere Hälfte eines Jahrzehnts verbrauchte er die neueste wissenschaftliche Forschung, sprach mit Dutzenden von führenden Wissenschaftlern und Klinikern auf der ganzen Welt und besuchte die besten neurologischen Abteilungen des Landes – alles in der Hoffnung, den Zustand seiner Mutter zu verstehen.

Jetzt, in Genius Foods, präsentiert Lugavere einen umfassenden Leitfaden zur Gehirnoptimierung. Er deckt die atemberaubende Verbindung zwischen unseren Ernährungs- und Lebensstilen und unseren Gehirnfunktionen auf und zeigt, wie sich die Lebensmittel, die Sie essen, direkt auf Ihre Fähigkeit auswirken, sich zu konzentrieren, zu lernen, sich zu erinnern, zu kreieren, neue Ideen zu analysieren und eine ausgewogene Stimmung zu erhalten.

Lugavere vereint bahnbrechende Forschung in den Bereichen Demenzprävention, kognitive Optimierung und Ernährungspsychiatrie und destilliert bahnbrechende Wissenschaft in umsetzbare Lebensstiländerungen. Er teilt unschätzbare Erkenntnisse darüber, wie Sie Ihre Gehirnleistung verbessern können, darunter

die Nährstoffe, die Ihr Gedächtnis stärken und die geistige Klarheit verbessern können (und wo Sie sie finden);
die Lebensmittel und Taktiken, die Ihr Gehirn energetisieren und verjüngen können, unabhängig von Ihrem Alter;
eine hirnverstärkende Fettabbau-Methode, die so leistungsfähig ist, dass sie als „biochemische Liposuktion“ bezeichnet wird; und
die Nahrungsmittel, die dein Glück verbessern können, jetzt und auf lange Sicht.
Mit Genius Foods bietet Lugavere eine innovative und dennoch praktische Roadmap zur Beseitigung von Brain Fog und zur Optimierung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns heute und in Zukunft.